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Rückenfit Beginner
Auch ein schöner Rücken kann entzücken
30 Min.30 Min.
Beschreibung
Dieser 30-minütige Kurs richtet sich speziell an körperlich geschwächte Personen, ältere Erwachsene und Best Agers, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt und sind bewusst sanft gestaltet, um den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Rückenmuskulatur schonend aufzubauen.
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