HIIT

Beschreibung

Durch schnelle Übungswechsel von dynamischen und statischen Übungen versuchen wir die Kraftausdauer zu verbessern. Dieses Training ist ein Sportart übergreifendes Training und richtet sich an all jene, die sich in ihrer individuellen Sportart konditionell (nicht technisch) verbessern wollen. Dabei werden auch Elemente aus dem Fitnessboxen herangezogen. Wenn eine gerade Teilnehmerzahl anwesend ist kann man auch Partnerübungen zur Verbesserung der Gesundheit heranziehen.