Mehr als Muskeln – Einblick in die Welt des Female Bodybuildings

Wie trainieren Bikini- und Physique-Athlet:innen, was essen sie – und was davon bringt auch dir etwas? In diesem Workshop geben wir dir ehrliche Einblicke in unseren Alltag, räumen mit Mythen auf und zeigen dir, wie du Training, Ernährung und Mindset aus dem Bodybuilding ganz ohne Wettkampf für dich nutzen kannst.

Zielgruppe

Neugierige, Fitness-Einsteiger:innen, Frauen, die mit dem Gedanken spielen, gezielter zu trainieren, oder einfach interessiert sind an Bodybuilding – aber (noch) keine Berührungspunkte haben.

Ziel des Vortrags

* Mythen & Vorurteile aufklären (z. B. „Frauen mit Muskeln sind männlich“ oder „Bodybuilding ist ungesund“)

* Unterschied Bikini vs. Physique (Trainingsfokus, Posing, Mindset, Alltag)