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Core Stability
In Core Stability stärkst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst Stabilität, Haltung und Körper.
1 Std.1 Std
Beschreibung
Das Training fokussiert sich auf Core-, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und wird durch funktionelle Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ergänzt. Fasziale Elemente helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch die Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und bewusster Wahrnehmung entsteht ein ausgewogenes Training, das stabilisiert, kräftigt und gleichzeitig entspannt.
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