Emotionales Essen, Heißhunger & Fressattacken – verstehen und durchbrechen

Warum greifen wir in Stressmomenten, bei Frust oder Langeweile oft automatisch zum Essen – auch wenn wir keinen körperlichen Hunger haben?

Was steckt wirklich hinter Heißhungerattacken, und warum fühlen wir uns danach oft schlecht?

In diesem Vortrag von Mirela geht es um die emotionale und körperlichen Ursachen von Heißhunger und Fressanfällen – und vor allem darum, wie du diese erkennen, vermeiden und langfristig durchbrechen kannst.

Du erfährst:

• Warum dein Essverhalten oft gar nichts mit echtem Hunger zu tun hat

• Wie emotionale Trigger entstehen und was sie mit deinem Nervensystem machen