Gesundheitsyoga

Beschreibung

In diesem Yoga-Kurs liegt der Fokus auf der Förderung der Gesundheit von Wirbelsäule und Schultern. Durch gezielte Yoga-Übungen stärken wir die Rückenmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Sanfte Flows, Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie bewusste Atemtechniken helfen dabei, die Haltung zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Ob du viel sitzt, bereits Rücken- oder Schulterverspannungen hast oder einfach präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest – dieser Kurs unterstützt dich dabei, mehr Leichtigkeit und Stabilität in deinen Körper zu bringen. Geeignet für alle Levels. Keine Vorkenntnisse erforderlich.