Pilates

Beschreibung

Pilates ist ein umfassendes Training für den ganzen Körper, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Im Fokus steht dabei die Kräftigung der Körpermitte – insbesondere von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, während gleichzeitig die Beweglichkeit verbessert wird. Die gezielte Atemtechnik während der Übungen unterstützt zudem die Entspannung. Unterrichtet wird nach dem bewährten BASI-System. Der Kurs ist ideal für alle, die neu mit Pilates beginnen oder erste Erfahrungen sammeln möchten.